Konuşmak Yerine Sanatla Terapi

Sanat şifa için iyi bir araçtır. Pek çok kişi bu aracı kullanmak için yeteneğinin olmadığını düşünür. Oysa ki sanatla terapi bir performans alanı değildir. Sanatın terapötik bir amaçla kullanımıdır. Burada sanat durup kendimize bakmak, ruhumunuz derinliklerinde olanları anlamak için bir yardımcıdır. Sizden gölgelendirmeleri ve perspektif açısı olan bir tablo istenmeyecektir.

Sanatın kendine has bir dili olduğu söylenir. Bazen öyle öznel bir şey yaşarız ki bunu ifade edecek kelimeleri bulmak zor olur. İşte böyle zamanlarda konuşmak yerine sanatın dilini kullanmak bize yardımcı olur. Ne hissettiğimizi, ne istediğimizi bir çizimle, resimle, yapacağınız bir kolajla, çıkardığınız sesle ya da hareketinizle de anlatabilirsiniz. Bu sizi kelimelerin sınırlarından çıkaracaktır.

Eğer kendinizi sanat terapisine gitmeye hazır hissetmiyorsanız kendi kendinize de bazı çalışmalar yapabilirsiniz. Bunlar farkındalık kazanmada size yardımcı olabilir. Sadece kağıt ve kalem ile yapabileceğiniz bazı çalışmalar hazırladım.